今度こそ禁煙するぞ

禁煙補助材としてニコレットというガムがあるようですね。要するに、タバコをすいたくなった時に、このガムをかめばよいといった感じです。だけども、これにしても徐々に少なくしてゆかなければ、いつまでたっても辞められません。禁煙するためにはニコチンを体内から無くすというのが最終目的です。
新幹線でも禁煙席は大分増えてきましたね。大昔は、殆どの車両が喫煙可能だった。しかも禁煙車両では、デッキでの喫煙も禁止されている。私もタバコを吸うが、なるべく公共の場では控えている。だけど東京出張とかで４時間も新幹線に乗っているとつい１本と思ってしまうのである。
最近、間接喫煙という事が言われてきてる。要は喫煙者の近くにいるだけで、タバコの煙を吸い込むといった事だ。そういうこともあって私の会社では自席での禁煙は当然、それだけでなく、喫煙はガラスに囲まれた喫煙コーナーでしか出来なくなっている。それ以外の場所では全て禁煙である。
タバコをすわないとイライラする、そのときに一本タバコを吸うとほっとするという事が喫煙者にはあるようです。ですがこれは単に、ニコチン依存症の解消をしたにすぎません。禁煙をめざすのなら、単に身体に悪いからやめるといった事だけでなく、禁煙することの莫大なメリットも考えたらいかがでしょう